Որքա՞ն ժամանակ է աշխատում խնձորի քացախը քաշի կորստի համար: Գեր առնետների և մկների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ խնձորի քացախը կարող է կանխել ճարպերի կուտակումը և բարելավել նյութափոխանակությունը: Մարդկանց մասին ամենաշատ մեջբերված ուսումնասիրությունն է 2009 թվականին 175 մարդու մասնակցությամբ դատավարություն ով օրական օգտագործում էր 0, 1 կամ 2 ճաշի գդալ քացախ պարունակող ըմպելիք: Հետո երեք ամիս , ով սպառեց քացախ նրանք ունեին ա կշռի կորուստ համեստ 2 -ից 4 ֆունտ ) և ավելի շատ մակարդակներ ցածր տրիգլիցերիդներ, քան նրանք, ովքեր չեն խմել քացախ . Մեկ այլ փոքր ուսումնասիրություն պարզեց, որ սպառումը քացախ նպաստեց ուտելուց հետո հագեցվածության զգացողությանը:
Խնձորի քացախը դարեր շարունակ օգտագործվել է իր բուժիչ հատկությունների համար: Այն պատրաստվում է խնձորը թթխմորի հետ համադրելով, որը ալկոհոլ է ստեղծում, այնուհետև խմորվում է քացախաթթվի մեջ ՝ ավելացնելով բակտերիաները: Ոչ միայն սա, այլ խմիչքը պարունակում է ջուր, հանքանյութեր, վիտամիններ և այլ թթուների հետքեր:
Ինչո՞վ է հայտնի դարձել խնձորի քացախը:
Նիհարել խնձորի քացախով, Խնձորի քացախը հզոր արդյունքներ է ցույց տվել քաշի կորստի համար , որը խմիչքը դարձրել է չափազանց հայտնի: Այն նաև օգնում է բուժել տարբեր խնդիրներ, ինչպիսիք են 2 -րդ տիպի շաքարախտը, էկզեման և բարձր խոլեստերինը: Մարդիկ նախընտրում են խմել օրվա տարբեր ժամերին: Ահա այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե որն է այս կախարդական խմիչքը խմելու ճիշտ ժամանակը:
Խնձորի քացախ խմելու ճիշտ ժամանակը
Դուք, հավանաբար, հանդիպել եք տարբեր տվյալների ՝ նշելով, թե ինչու է ավելի լավ խմել այն գիշերը կամ ինչու է ավելի լավ խմել առավոտյան: Բայց փաստն այն է, որ դեռևս չկան գիտական ապացույցներ, որոնք ցույց կտան, որ այն ժամանակին խմելն ավելի լավ է, քան մյուսը:
Ինչպե՞ս կարող է խնձորի քացախն օգնել ձեզ նիհարել:
Ասում են, երբ մեկը փորձում է նիհարել, պետք է խմել ուտելուց անմիջապես առաջ: Սա նրանց ավելի հագեցած է պահում և թույլ չի տալիս գերհագեցած լինել: Այն նաև օգնում է քայքայել այն օսլաները, որոնք ուտում եք այն խմելուց հետո: Այն, ինչ դուք պետք է համոզվեք, այն է, որ երբեք չխմեք չլրացված խնձորի քացախ, քանի որ այն ընդունելը կարող է վնասել միայն կերակրափողը և ատամները:
Առավոտյան խնձորի քացախ խմեք
Եթե դուք տառապում եք մարսողության խանգարումից, կարող եք փորձել առավոտյան խնձորի քացախ խմել: Ասում են, որ այն առավոտյան սպառելը կօգնի ձեզ պայքարել հետաձգման և գազերի դեմ: Բայց խնձորի քացախի հոտը կարող է սրտխառնոց առաջացնել, եթե այն խմում եք առաջին առավոտյան:
Սկսելու համար կարող եք մի բաժակ ջուր խմել և դրան ավելացնել ոչ ավելի, քան մեկ ճաշի գդալ խնձորի քացախ և տեսնել, թե ինչ եք զգում այն ընդունելուց հետո:
Եթե ձեզ թեթև և ավելի լավ եք զգում, կարող եք շարունակել ունենալ այն:
Խնձորի քացախ խմելը մեկ գիշերվա ընթացքում
Կրկին, կան մի քանի հակասություններ քնելուց առաջ խնձորի քացախ խմելու վերաբերյալ: Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ այն գիշերը ընդունելը կարող է օգնել նվազեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, իսկ ոմանք պնդում են, որ այն կարող է բարելավել ձեր քունը, եթե այն տաք ջրով և մեղրով օգտագործեք:
Ասում են նաև, որ գիշերը ինսուլտ ունենալը կարող է թեթևացնել կոկորդի ցանկացած ցավ, քանի որ այն հակաբակտերիալ բնույթ ունի: Այսպիսով, եթե դուք հակված եք տոնզիլիտի, հնարավոր է, որ գտել եք ձեր լավագույն ընկերոջը:
Քնելուց առաջ խնձորի քացախ խմելը կանխում է նաև առավոտյան տհաճ հոտը:
Որքա՞ն պետք է օրական խնձորի քացախ օգտագործել:
2016 -ի ուսումնասիրության համաձայն ՝ 15 միլիլիտր կամ մեկ ճաշի գդալ խնձորի քացախ խմելը բավական է, որպեսզի մարդը օգուտ քաղի իր պոտենցիալ առողջական օգուտներից:
Այնուամենայնիվ, ճշգրիտ գումարը կախված է այն պայմանից, թե ինչ -որ մեկը փորձում է բուժել խմիչքով: Անձը պետք է խոսի իր բժշկի հետ նախքան ACV- ն իր սովորական սննդակարգում ներառելը, քանի որ այն կարող է փոխազդել որոշ դեղամիջոցների հետ:
Ահա երեք ընդհանուր առողջական պայմաններ, որոնք ACV- ն կարող է օգնել վերահսկել և առաջարկվող դեղաչափը:
Արյան շաքարի մակարդակը
2017 թ -ի ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ACV խմող մարդկանց սնունդից հետո արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակն ավելի ցածր է: Սա ճիշտ է արյան գլյուկոզի խանգարումներով կամ առանց մարդկանց:
2004 թվականին կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ ACV- ն կարող է օգնել բարելավել ինսուլինի դիմադրողականություն ունեցող մարդկանց ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը: Փորձագետները նշում են, որ խնձորի քացախի քացախաթթուն կարող է ֆիզիոլոգիական ազդեցություն ունենալ, ինչպես շաքարային դիաբետի դեղամիջոցները `ակարբոզը և մետֆորմինը:
Անկախ օգուտներից, մարդը երբեք չպետք է փոխարինի իր սովորական շաքարային դիաբետով դեղամիջոցը խնձորի քացախով:
Կշռի կորուստ
Ավելի շատ խնձորի քացախ օգտագործելու օգուտը քաշի կորուստն է: 2014 -ի ուսումնասիրությունը ուսումնասիրեց խնձորի քացախի ազդեցությունը ճարպակալումից տառապող մարդկանց վրա և դիտեց հետևյալ պարամետրերը ՝ նրանց մարմնի քաշը, մարմնի ճարպի զանգվածը և արյան մեջ ճարպերի մակարդակը:
Գիտնականները մարդկանց բաժանել են երեք խմբի, որտեղ նրանցից յուրաքանչյուրը օրական երկու անգամ խմել է 25 մլ խմիչք ՝ նախաճաշից և ընթրիքից հետո: Խմիչքն ուներ 0 մլ, 15 մլ կամ 30 մլ խնձորի քացախ:
Պարզվել է, որ խնձորի քացախ օգտագործող մարդիկ կորցրել են մեկից երկու կիլոգրամ հետազոտության ընթացքում, որը երեք ամիս էր: Արյան լիպիդների և BFM մակարդակների նվազում է նկատվել նաև:
Փորձագետները եզրակացրեցին, որ ACV- ի հետ միասին կալորիականության նվազեցումը կարող է բարելավել ճարպակալում և ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց առողջական արդյունքները: Այնուամենայնիվ, նույն թեմաների շուրջ ավելի շատ ուսումնասիրություններ են կատարվում ՝ գտածոն հաստատելու համար:
Պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշ (PCOS)
PCOS- ն այն պայմանն է, որը ազդում է կանանց ձվարանների աշխատանքի վրա: Դա կարող է առաջացնել անկանոն դաշտանային ցիկլ և նվազեցնել պտղաբերությունը:
Այս պայմանը դառնում է կանանց մոտ անպտղության ընդհանուր պատճառ, որը ազդում է 10 -ից 1 կնոջ վրա:
2013 թվականի ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ինսուլինի նկատմամբ զգայունության փոփոխությունը կարող է նաև որոշ կանանց մոտ առաջացնել PCOS: Կաթվածը կարող է օգնել բարելավել ինսուլինի զգայունությունը և, հետևաբար, պոլիկիստոզ ձվարանների սինդրոմը:
Այն կանայք, ովքեր 15-11 մլ խնձորի քացախ էին օգտագործում 90-110 օր, ցույց տվեցին ինսուլինի նկատմամբ ավելի լավ զգայունություն և կանոնավոր դաշտանային ցիկլեր:
Պարզվել է, որ ACV- ն կարող է նպաստել ձվարանների գործառույթին `բարելավելով կանանց մոտ ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը:
Սովորական սխալներ, որոնք մարդիկ թույլ են տալիս ACV ընդունելիս
Խմեք այն ուտելուց անմիջապես հետո
Ուտելուց անմիջապես հետո ACV խմելը կարող է դանդաղեցնել մարսողությունը: Հետևաբար, ավելի լավ է այն ընդունել ուտելուց առաջ կամ դատարկ ստամոքսի վրա, որպեսզի առավելագույնի հասցնի դրա առողջության առավելությունները:
Ներշնչեք այն
ACV- ի շնչելը կարող է վնասել ձեր թոքերը: Պետք է խուսափել այն ներշնչելուց, քանի որ դա կարող է այրոց զգացում առաջացնել նրանց թոքերում:
Մի նոսրացրեք այն
Բացարձակապես կարևոր է ACV- ն նոսրացնել այն օգտագործելուց առաջ: Ուղիղ ուտելը կարող է վնասել ձեր ատամները և կերակրափողը:
Չափից շատ այն ունենալ
Շատ ACV խմելը կարող է վտանգավոր լինել ձեր մարմնի համար: Այն կարող է առաջացնել այրվող սենսացիա և կարող է ունենալ մի քանի այլ կողմնակի բարդություններ:
Կիրառեք այն մաշկի վրա
ACV- ի ուղղակի կիրառումը մաշկի վրա կարող է այրման սենսացիա առաջացնել: Հետեւաբար, ACV- ը պետք է նոսրացվի մաշկի վրա քսելուց առաջ:
Բովանդակություն
- Ինչո՞վ է հայտնի դարձել խնձորի քացախը:
- Խնձորի քացախ խմելու ճիշտ ժամանակը
- Ինչպե՞ս կարող է խնձորի քացախն օգնել ձեզ նիհարել:
- Առավոտյան խնձորի քացախ խմեք
- Խնձորի քացախ խմելը մեկ գիշերվա ընթացքում
- Որքա՞ն պետք է օրական խնձորի քացախ օգտագործել:
- Արյան շաքարի մակարդակը
- Կշռի կորուստ
- Պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշ (PCOS)
- Սովորական սխալներ, որոնք մարդիկ թույլ են տալիս ACV ընդունելիս
- Խմեք այն ուտելուց անմիջապես հետո
- Ներշնչեք այն
- Մի նոսրացրեք այն
- Չափից շատ այն ունենալ
- Կիրառեք այն մաշկի վրա
- Մազերի աճի 10 լավագույն արտադրանք ...
- Օրեգանոյի թեյ. Ինչի՞ համար է այն: ջրի առավելությունները ...
- Կտավատի սերմեր քաշի կորստի համար, կտավատի սերմեր քաշի կորստի համար
- Լորենու թեյ - օգտագործումներ, հատկություններ և առողջության առավելություններ
- Սոյան ճարպակալու՞մ է: Բացահայտեք, թե ինչու է սոյան օգնում ձեզ նիհարել
- Ինչպես նիհարել որովայնն ու իրանը