Ինչպե՞ս կարող ես ինքդ հիմնավորում ? Այլ կերպ ասած. Ի՞նչ է հիմքը և ինչպես կարող եք դա անել: Այստեղ կարող եք գտնել լավերը հողային վարժություններ և խորհրդածություններ հիմնավորման համար: Կարդալ ավելին…
Ինչպե՞ս պետք է հիմնավորել: Բոլոր վարժություններն ու խորհուրդները…
Ստորև կգտնեք ինքներդ ձեզ հիմնավորելու վարժություններ, մեդիտացիաներ և խորհուրդներ:
Խորհուրդ 1 - elգացեք, շնչեք ձեր բերանը բաց, բաց և ի վերջո փափուկ…
Ես ձեզ վարժության կհրավիրեմ ազատություն . Այն դառնում է ամբողջական անհարմար . Խոսքը խորը շնչառության և ինքնաբուխ շարժումների մասին է: Երկիր և ներկայություն: Մենք վերադառնում ենք մեզ մոտ մարմին , որը դառնում է դժվարին ճանապարհորդություն: Դուք մեղավոր չեք, որ սա դժվար է. Այն մեզ սովորեցվել է:
Հրավերը հետևյալն է. Դա անկեղծ, իսկական հրավեր է ինձանից: Մենք գնում ենք զգացմունքները դաստիարակել, գուցե տխրություն, գուցե ճնշված ուրախություն, գուցե բարկություն: Եթե դա ձեզ հարմարավետ չի զգում, կամ եթե չեք ցանկանում ամբողջությամբ ներգրավվել, ապա նաև հնարավորություն ունեք չանել այս վարժությունը: Որավարժությունը հետևյալն է.
>> Շնչեք 50 անգամ բաց բերան ներս և դուրս `ամբողջությամբ: Ես ուզում եմ լսել շնչառության ձայնը: Լիովին բացեք ձեր կոկորդը: Կարող է գագաթնակետային ռեֆլեքս լինել, բայց դա նշանակություն չունի: Բացեք ձեր կոկորդը և հանգստացրեք ձեր կոկորդի մկանները:
Այստեղ կարող եք ավելին կարդալ կենսաէներգետիկայի և ակտիվ մեդիտացիայի մասին:
Հուշում 2 - elգացեք, թե ինչպես եք ձեզ տանում գետնի միջով
Ամեն անգամ, երբ զգում ես, որ քեզ ինչ -որ երկիր է պետք, պարզապես կենտրոնացնում ես քո ուշադրությունը ձեր ոտքերի վրա և հասկանում, թե ինչպես է երկիրը տանում ձեզ: Սա ձեզ ստիպում է անմիջապես հիմնավորվել, և անհնար է նստել ձեր գլխին:
Հուշում 3 - Մշակել Երկիր տարրի բնավորության հատկությունները
Մտածեք երկրային տարրի բնութագրերը.
- Երկրի մարդիկ հանգստացնել ԱՄՆ
- Եթե ինչ -որ հուզիչ բան եք գտնում, նրանք միշտ ասում են. 'Նստել.'
- Հողանցումը `դու ես էներգիան ցածր է ստանալ. Էներգիան այնտեղ է, որտեղ ձեր ուշադրությունն է:
Երկրի մարդկանց բնավորության համար ավելի շատ հիմնաբառեր.
- Թիրախավորում.
- Դիտեք ժամանակը:
- Տվեք տնային աշխատանք:
- Քայլերով առաջխաղացում:
Չորս տարրերի մասին լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել այստեղ:
Հուշում 4 - 15 - Շփվեք երկրի հոգիների հետ (մայր երկիր. Գայա)
Մեր ֆիզիկական մարմինը սնվում է երկրի վրա: Ահա թե ինչպես եք կապ հաստատում երկրային հոգիների հետ.
- Պարզապես քայլեք դրսում: Դուրս եկեք և ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատող աշխարհին:
- Նստեք խոտի վրա:
- Վազիր խոտի վրա:
- Քայլեք բոբիկ:
- Աշխատեք այգում:
- Աշխատեք ծաղիկներով:
- Խաղալ երկրի վրա:
- Feգա ծառի հոգին:
- Պառկեք խոտի վրա և զգացեք, թե ինչպես է երկիրը շնչում:
- Պարբերաբար զգացեք, թե ինչպես է ձեզ տանում գետինը. Կապ հաստատեք գետնի հետ:
- Խնդրեք դա ձեր աղոթքում. Emգացմունքային բուժում, սթրեսի բուժում, անհանգստությունների վերացում, վախի հեռացում, այլևս մտքով չկառչել, այլ բաց թողնել դրանք:
Այսպես եք աշխատում երկրի հոգիների հետ:
Հուշում 16 - Ինքներդ ձեզ հիմնավորելու ավելի շատ եղանակներ
Նաև դիտեք ինքներդ ձեզ հիմնավորելու վերաբերյալ հետևյալ գրքերը.
Բացի վերը նշված մեթոդներից, ինքներդ ձեզ հիմնավորելու մի շարք եղանակներ կան
- Յոգայի վարժություններ…
- Երկրային սնունդ ուտելը…
- Թանկարժեք քարեր…
Բովանդակություն
- Ինչպե՞ս պետք է հիմնավորել: Բոլոր վարժություններն ու խորհուրդները…
- Խորհուրդ 1 - elգացեք, շնչեք ձեր բերանը բաց, բաց և ի վերջո փափուկ…
- Հուշում 2 - elգացեք, թե ինչպես եք ձեզ տանում գետնի միջով
- Հուշում 3 - Մշակել Երկիր տարրի բնավորության հատկությունները
- Հուշում 4 - 15 - Շփվեք երկրի հոգիների հետ (մայր երկիր. Գայա)
- Հուշում 16 - Ինքներդ ձեզ հիմնավորելու ավելի շատ եղանակներ
- Ո՞վ էիր դու նախորդ կյանքում: Ձեր կարման ձեր…
- ԻՆՉ Է ՀԱՅԱՍՏԱՆՈՄ BՆՈՆԴ OWԱERԻԿԸ ՔԵOU ՄԱՍԻՆ
- Ուշադրություն աշխատավայրում. Այդպես եք կիրառում այն [7…
- Ի՞նչ է նշանակում, երբ Ladybug- ը վայրէջք է կատարում ձեր վրա:
- Ինքնահիպնոզ `ձեր նպատակին հասնելու համար. Ինչպե՞ս եք դա անում:
- Ի՞նչ է կատարվում հոգեպես, երբ քնում ես ինչ -որ մեկի հետ: