Լավ, ես կխոստովանեմ դա. Ես չեմ քնում: Այնպես չէ, որ ես չեմ ուզում ամեն երեկո ստանալ առաջարկվող յոթ-ութ ժամ, բայց ես եմ միշտ մոռացեք ամեն օր ճիշտ ժամանակին քնել: Բարեբախտաբար ինձ նման մարդկանց համար Apple- ը ներկայացրեց մի նոր առանձնահատկություն, որը կոչվում է Քնելու ժամ iPhone- ի ockամացույց հավելվածում: Ենթադրվում է, որ այս հատկությունը կօգնի ձեզ ժամանակին քնել և հետևել ձեր քնի ժամանակացույցին ՝ տալով տեղեկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հետևողականորեն լավ քնել: Այո, այո, և դա քեզ ամեն օր արթնացնում է:
Այս հոդվածում Ես ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես օգտագործել ockամացույցի հավելվածի Bedtime նոր գործառույթը օգնելու բարելավել ձեր քունը: Այս ձեռնարկը սկսելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր iPhone- ը թարմացվել է iOS 10-ի կամ ավելի բարձր ՝ հավելվածներ չեն պահանջվում:
Սկսեք bedtime հավելվածից 
Որպեսզի bedtime- ը պատշաճ կերպով հետևի ձեր քունը, ձեզ հիշեցնի հիշեցումներ և ազդարարի ձեր տագնապը, դուք պետք է անցնեք կարգավորման պարզ (բայց երկար) գործընթաց: Ես կքայլեմ քեզ դրա միջով:
Ինչպե՞ս սահմանել իմ bedtime- ը iPhone- ով:
- Բացեք Ժամացույց ծրագիրը ձեր iPhone- ում:
- Հպեք Քնելու ժամ տարբերակը էկրանի ներքևում:
- Հպեք մեծին Սկսել կոճակով էկրանի ներքևում:
- Մուտքագրեք այն ժամանակը, որը ցանկանում եք արթնանալ ՝ օգտագործելով էկրանի կենտրոնում տեղադրված ժամացույցը և հպեք այն Հաջորդը կոճակը էկրանի վերևի աջ անկյունում:
- Լռելյայնորեն, bedtime- ը ձեր տագնապը կհնչեցնի շաբաթվա ամեն օր: Այս էկրանից կարող եք ընտրել այն օրերը, երբ չեք ցանկանում ձեր տագնապը հնչեցնել ՝ հպելով դրանց: Հպեք Հաջորդը շարունակելու կոճակը:
- Ընտրեք քանի ժամ քուն է պետք ամեն երեկո և հպեք Հաջորդը կոճակ
- Ընտրեք, թե երբ եք ցանկանում ամեն օր ստանալ bedtime- ի ձեր հիշեցումը և հպեք Հաջորդը կոճակ
- Ի վերջո, ընտրեք տագնապի ձայնը, որով ցանկանում եք արթնանալ և թակել այն Հաջորդը կոճակ Այժմ դուք պատրաստ եք օգտագործել Bedtime- ը:
Ինչպե՞ս օգտագործել bedtime ծրագիրը:
Այժմ, երբ կարգավորել եք bedtime- ը, ժամանակն է օգտագործել այն: Լռելյայն, գործառույթը ձեզ կհիշեցնի, թե երբ պետք է քնել և արթնացնել ձեզ ամեն օր, երբ դա ասում եք կարգավորման գործընթացում: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք մի գիշեր անջատել bedtime- ը, բացեք ockամացույց ծրագիրը, հպեք այն Քնելու ժամ կոճակը և ընտրացանկի վերևում գտնվող սահնակին միացրեք դեպի անջատված դիրք. 
Bedtime ընտրացանկում էկրանի կենտրոնում կտեսնեք մեծ ժամացույց: Կարող եք օգտագործել այս ժամացույցը `ձեր քունը և արթնանալու ժամերը կարգավորելու համար` սահելով այն արթնանալ և տագնապ շուրջօրյա: Սա ընդմիշտ կկարգավորի արթնանալու ժամերը, այնպես որ համոզվեք, որ այն հետ եք դրել հանգստյան օրերից հետո:
Քնելու ժամանակը կգրանցի ձեր քնի ժամանակացույցը և կհամաժամացնի այն ներկառուցված Առողջության ծրագրի հետ: Ձեր քնի ռեժիմը կարող եք դիտել նաև որպես գրաֆիկ ՝ էկրանի ներքևի bedtime էկրանին:
Այս փոքր առանձնահատկություններից բացի, bedtime- ը ամբողջովին ավտոմատացված է: Քանի դեռ չեք անջատել գործառույթը, ձեր iPhone- ը ձեզ հիշեցնելու է, թե երբ պետք է քնել, և երբ արթնանալ ամեն երեկո: Եվ դա դրա գեղեցկությունն է. Սա պարզ և առանց լուծումների լուծում է, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել:
Վայելեք ձեր քունը:
Եվ ահա այն ամենը, ինչ կա քնելու ժամին: Վայելեք ձեր նորաբաց քնի ժամանակացույցը: Եթե Bedtime եք օգտագործում, ինձ տեղյակ պահեք, թե արդյոք դա օգնել է ձեր քնի որակին մեկնաբանություններում, ես կցանկանայի լսել այն:
ինչպես կողաշրջել iPhone- ի էկրանը