Մեղքի զգացում: Youանաչու՞մ եք նրանց: Դուք իսկապես ցանկանում եք անել մի բան, որը ձեզ կուրախացնի, բայց ձեր գործընկերը հստակ սահման է դնում: Դուք ցանկանում եք գնալ ձեր հոգու ճանապարհով և պատրաստ եք հաջորդ քայլին, բայց ձեզ մեղավոր եք զգում, քանի որ ձեր շրջապատին դա ամենևին դուր չի գալիս: Իրականում, նրանք նշում են, որ երբ ուզում ես հետևել քո սրտին, հարաբերություններն ավարտված են:
Դուք մեղավոր եք զգում ձեր մասին հոգալու և մեկ օր սաունա գնալու կամ մարտկոցը լիցքավորելու այլ բան անելու համար ՝ իմանալով, որ դուք ձեր հիվանդ գործընկերն եք, ով հիվանդանոցում է և կարոտում է մեկ այլ այցի ձեր հետևից: Այնպես որ, մի անհանգստացեք ձեր մասին և այդ շաբաթ չորրորդ անգամ գնացեք հիվանդանոց ՝ դիմակայելով խցանումներին, որոնք, այնուամենայնիվ, արդեն ձեզ ուժասպառ են անում:
Otionգացմունքների և էներգիայի կառավարում
Դուք ձեզ մեղավոր եք զգում, քանի որ գնում եք ինչ -որ հաճելի բան ձեզ համար, որն աջակցում է ձեզ ձեր կրքի մեջ, բայց գիտեք, որ կան մարդիկ, ովքեր փող չունեն սենդվիչ գնելու համար: Պետք չէ՞ր նվիրաբերել: Դուք հիվանդ եք, և ձեր լավագույն ընկերը գալիս է այցելության, բայց նախընտրում եք շրջվել ձեր անկողնում և լինել միայնակ: Այնուամենայնիվ, դուք նրան թույլ եք տալիս միայն կես ժամ զրուցել ձեզ հետ և ձեզ հարցեր տալ, որոնց դժվարանում եք պատասխանել, քանի որ այնքան անբարեխիղճ է նրան հեռացնելը, քանի որ նա հատուկ ձեզ համար է եկել: Դուք միայն մեղավոր կզգայիք, եթե դա անեիք: Այսպիսով, դուք հարմարվում եք նրան, ինչ միջավայրը պահանջում է ձեզանից ...
Ի՞նչ են անում մեղքի զգացումը ձեզ հետ:
Որո՞նք են մեղքի զգացման հետևանքները: Նրանք երաշխավորում են, որ դուք ապրում եք ձեր շրջապատի կյանքով և այն, ինչ նրանք սպասում են ձեզանից, և դրանով դուք միայն հեռանում եք ձեր ճանապարհից: Դու ինքդ չես: Մեղքի զգացումը երաշխավորում է, որ դուք ավելի շատ մտահոգված եք շրջապատի մարդկանց բարեկեցությամբ, քան ձեր սեփական բարեկեցությամբ: Մեղքի զգացումը ձեզ փոքրացնում է և հեռու է պահում ձեր պայծառ եսից:
Նրանք երաշխավորում են, որ մենք հաճույք ստանանք, ինչը կարող է նույնիսկ դռան մահճի վերածվել ուրիշների համար: Ամենավատ դեպքում, եթե մենք անընդհատ անտեսում ենք ինքներս մեզ և մեր սեփական ցանկությունները, մեղքի զգացումը մեզ հիվանդացնում է: Բացի դրանից, մեղքի զգացումը պարզապես մարդկային զգացմունքներ են, որոնք մենք բոլորս ունենք և որոնք մեզ ասելիք ունեն: Հիմնականում դրանում ոչ մի վատ բան չկա: Քանի դեռ մենք համարձակվում ենք լսել հիմքում ընկած հաղորդագրությունը: Այնուհետև մեղքի զգացումը սկիզբն է ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատի հետ հաղորդակցվելու նոր եղանակի: Ստորև ես ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես կարող եք դա անել:
Ինչ կարող ես դու անել?
Մեղքի զգացումը խնդրում է ձեզ շրջվել դեպի ներս: Նրանք պահանջում են ինքնաարտացոլում, և դրա համար անհրաժեշտ է ժամանակ հատկացնել ձեզ և ինքներդ ձեզ: Մենք սովորաբար հակված ենք փախչել այսպես կոչված տհաճ զգացմունքներից ՝ որպես մեղքի զգացում: Մենք գնում ենք netflixing, ճամփորդում ենք ինտերնետով, խաղում խաղեր կամ փնտրում ենք այլ շեղումներ կամ թռիչքներ անզգայացման մեջ, ինչպիսիք են դեղերը, սեռը, գնումները կամ ալկոհոլը: Ներս մտնելը և զգացմունքները զգալը և ուսումնասիրելը, թե ինչ է իրականում տեղի ունենում, շատ ավելի արդյունավետ է և ապահովում է կապի վերականգնում:
Նախ ՝ կապը ինքդ քեզ հետ, և այնտեղից կարող ես նորից կապ հաստատել քո միջավայրի հետ: Եթե համարձակվեք ինքներդ ձեզ հետ: Ինչպե՞ս եք վարվում: Ստորև կգտնեք յոթ քայլ, որոնք կօգնեն ձեզ ձեր արտացոլման մեջ և կհանգեցնեն ձեզ նոր գործողությունների:
- Recանաչեք իրականությունը և այն, ինչ կատարվում է: Անաչեք, որ արձագանքում եք ձեր մեղքի զգացումներից կամ հակված եք արձագանքելու ձեր մեղքի զգացումներից: Feգացեք, թե որտեղ է կրծում ձեր մարմինը և նրբորեն շնչեք: Բարև մեղք, ահա դու:
- Պատկերացրեք կանգառի նշանը և դրա մեջ դրեք մեղք բառը . Այժմ ժամանակն է այլ ընտրության: Կարող եք նաև պատկերացնել գերակայության տախտակ ՝ դրա վրա նոր ընտրությամբ: Կամ նշան աչքի տեսքով, որը տեսնում է ամեն ինչ: Արեք այն, ինչ ձեզ հարմար է և լավ է զգում:
- Պատկերացրեք այն սցենարը, որը տեղի կունենար, եթե ռեակտիվ լինեիք և պատասխանում է քո մեղքին: Քեզ ինչ է պատահում: Այդ դեպքում ինչպե՞ս եք զգում: Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր էներգիայի մեջ: Դուք ձեզ ավելի փոքր ու աննշան զգու՞մ եք: Ո՞ր հույզերն են հետևում: Themգացեք դրանք, զգացեք դրանք և սեր ներշնչեք նրանց նկատմամբ: Այնուհետեւ մի կողմ դրեք այս արտացոլումը կամ դրեք հին տուփի մեջ:
- Պատկերացրեք սցենարը, թե ինչ կլիներ, եթե նախաձեռնողական լինեիք , և արձագանքում է ձեր հոգու կամ ձեր կրքի ցանկությանը: Պատկերացրեք, թե ինչ կանեիք, եթե մեղքի զգացումը նույնիսկ չլիներ: Եթե չկա գործընկեր կամ միջավայր, որը ցանկանում է կանգնեցնել ձեզ ձեր հաջորդ քայլին: Ի՞նչ կլիներ, եթե դուք հետևեիք ձեր ցանկությանը, այլ ոչ թե մյուսի ցանկությանը: Ինչպե՞ս կգանձեիք: Ինչպե՞ս կցանկանայիք ձևավորել ձեր կյանքը կամ հարաբերությունները: Ինչպիսի՞ն է ձեր իսկական եսը: Պատկերացրեք այն սցենարը, որ ոչ ոք ի վիճակի չէ ձեզ կանգնեցնել: Ինչպիսի՞ն կլիներ ձեր կյանքը, եթե չլինեին մեղքի զգացումները: Գրեք այս ամենը:
- Ներիր ինքդ քեզ: Ներիր ինքդ քեզ այն մեղքի զգացումների համար, որ կրում ես քեզ հետ, ինչը խանգարում է լինել ինքդ քեզ: Հիշեք Հավայան ներողամտության աղոթքը ՝ Ho’oponopono. Ներեցեք, ներեցեք ինձ, ես սիրում եմ ձեզ, շնորհակալություն: Ասա ինքդ քեզ և ասա դիմացինին: Դա արեք այնքան ժամանակ, մինչև թեթև չզգաք:
- Կիսեք ձեր ցանկությունը ձեր գործընկերոջ կամ ձեր շրջապատի հետ .Օգտագործեք ձեր ստացած հստակությունը `ձեր ընտրած ճանապարհին հաջորդ քայլը կատարելու համար: Պետք չէ տեսնել վերջնական կետը, դա պարզապես հաջորդ քայլն է: Եթե ձեր կյանքի մարդիկ իսկապես սիրում են ձեզ, նրանք պատրաստ են ձեզ տարածք տալ, որպեսզի թույլ տաք, որ դուք փայլեք, և նրանք իրենք են պատասխանատվություն վերցնում ՝ վերահսկելու իրենց զգացմունքների կառավարումը: Իհարկե, դուք պատրաստ եք օգնել և աջակցել ձեր գործընկերոջը կամ մյուսին դրանում: Եթե ինչ -որ մեկը սիրում է ձեզ, նա ցանկանում է, որ դուք թռչեք: Եթե սիրում եք ձեր զուգընկերոջը, ապա ցանկանում եք նաև, որ ձեր գործընկերը թռչի: Եթե դուք միմյանց ատամների մեջ եք և խրված եք իրավիճակի մեջ, քանի որ արդեն կապված եք հնարավոր վերջնակետին կամ վերջնական եզրակացությանը, դուք ապահովում եք էներգիան, և ոչ ոք չի կարող աճել կամ ծաղկել: Մեղքի զգացումը ձեր երազանքների մարդասպաններն են: Միայն դու կարող ես իրականացնել քո երազանքները, ուրիշ ոչ ոք: Իմացեք, որ դուք վերահսկողություն չունեք այլ մարդկանց զգացմունքների և արձագանքների վրա: Նրանք իրենցն են, և նրանց գործն է սովորել, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Հավատացեք, որ նրանց համար կա նաև ամբողջ օգնությունը:
- Համարձակվեք վստահել: Յուրաքանչյուր հարցի համար կա մի պատասխան, որին դեռ չեք կարող պատասխանել: Համարձակվեք վստահել, որ ամեն ինչ արդեն կա, ներառյալ այն բոլոր լուծումներն ու հնարավորությունները, որոնք դուք այժմ անտեսում եք, քանի որ դուք ընդամենը մարդու սահմանափակ պատկեր ունեցող մարդ եք: Մեծ պատկերում և սիրո ճանաչող դաշտում մենք բոլորս կապված ենք: Այս համապարփակ դաշտը լի է հնարավորություններով: Պարզապես պետք է բացվել դրա համար: Համարձակվեք բացահայտել այն ՝ կատարելով համապատասխան և հաջորդ քայլը ՝ հիմնվելով ձեր սրտի և կրքի հետ կապի վրա:
Բովանդակություն
- Otionգացմունքների և էներգիայի կառավարում
- Ի՞նչ են անում մեղքի զգացումը ձեզ հետ:
- Ինչ կարող ես դու անել?
- Angerայրույթին վերաբերվել չարդարացված մեղադրանքով