Եթե ձեր կոլագենի մակարդակը բարձր է, ձեր մաշկը հարթ է: Նույնքան փափուկ և ամուր, որքան երեխայի մաշկը: Մոտ 1920-ականների կեսերին կոլագենի արտադրությունը դանդաղում և նվազում է: Մինչև ութսուն տարեկան դառնալը չորս անգամ ավելի քիչ կոլագեն կունենաք: Սա բացատրում է կնճիռների առաջացումն ու մաշված մաշկը:
Կարո՞ղ են արդիական արտադրանքները բարձրացնել մակարդակը:
Որպես էական ամինաթթուների պարսպապատ տարածք, ձեր մարմինը կոլագեն չի արտադրում, ուստի սննդակարգը պետք է ապահովի այն: Դրա համար ձեզ անհրաժեշտ են առողջ սպիտակուցային մանրաթելեր, վիտամին C և երկաթ: Սա պետք է խթանի կոլագենի սինթեզը: Առանց այդ սննդանյութերի մաշկը կարող է փխրուն դառնալ, իսկ կոլագենի մակարդակը նվազում է:
Հակառակ տարածված կարծիքի, կոլագենը չի կարող ներթափանցել մաշկի մեջ: Այն սպիտակուցի մեծ մոլեկուլ է, ուստի չի հասնում մաշկի ստորին շերտերին: Տեղական և արտաքին կիրառումը կարող է առավելագույնը նպաստել մաշկի խոնավացմանը: Այսպիսով, եթե պիտակի վրա գրված է հիդրոլիզացված կոլագեն, և այն նշվում է որպես մաշկի հրաշք բուժում, ապա, ցավոք, դա չի բարձրացնում կոլագենի մակարդակը մաշկի մեջ:
Փոխարենը, օգտագործեք պեպտիդներով, վիտամիններով և հակաօքսիդանտներով ապրանքներ, որոնք կարող են բարձրացնել կոլագենը և վերականգնել մաշկի էլաստինը:
Ի՞նչն է վնասում ձեր կոլագենը:
Սխալ ապրելակերպ, բնապահպանական սթրեսներ, աղտոտում և ազատ ռադիկալներ կարող է նվազեցնել մաշկի կոլագենի արտադրությունը:
Բարձր շաքար սպառումը մեծացնում է Ընդլայնված գլիկացման վերջնական արտադրանքի (AGEs) մակարդակը, որը վնասում է մոտակայքում գտնվող սպիտակուցները, թուլացնում կոլագենը ՝ դարձնելով այն չոր և փխրուն:
Արեւ ստեղծում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, որոնք վնասում են մաշկը ՝ առաջացնելով դրա կոտրվածք: Theառագայթները ոչ պատշաճ կերպով կուտակում են մաշկի տակ աննորմալ էլաստինի մանրաթելեր, որոնք առաջացնում են կնճիռների առաջացում:
Ծխախոտ . Tobaccoխախոտի քիմիական նյութերի համադրությունը վնասում է կոլագենը և էլաստինը: Նիկոտինը վնասակար է նաև անոթների համար, ուստի ավելի քիչ թթվածին և սնուցիչներ են մտնում մաշկ:
Գենետիկական փոփոխություններ կարող է ազդել կոլագենի որակի և արտադրության վրա:
Աուտոիմունային խանգարումներ . Որոշ աուտոիմուն պայմաններ կարող են արտադրել կոլագենի հակամարմիններ, ինչը նվազեցնում է կոլագենը և տալիս է մաշկազուրկ ծավալ:
Agերացման գործընթաց . Unfortunatelyավոք, այս գործընթացն անխուսափելի է: Մեր կյանքի ընթացքում կոլագենի մակարդակը նվազում և քայքայվում է:
Ձեր դեմքի կոլագենի վերականգնման 12 եղանակ
Կոլագենը խթանելու մի քանի եղանակ կա դիետայի կամ հավելումների միջոցով: Սա կօգնի հնարավորինս հաճելի պահել մաշկի ծավալը ՝ ապահովելով օպտիմալ առողջության խթանումը:
1. Հավասարակշռված սնվելը, որը պարունակում է սպիտակուցներ ճարպային ձկների տեսքով, ցանկալի է ՝ շատ Օմեգա -3 ճարպաթթուներ և վիտամին A (որն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն): Բացի այդ, սննդակարգը պետք է հարուստ լինի հակաօքսիդանտներով, որոնք նաև օգնում են ազատ ռադիկալներին մաքրել ՝ կանխելու կոլագենի կորուստը և քայքայումը:
2. Համոզվեք, որ ձերն է աղիքները գործում են օպտիմալ որպեսզի ձեր մարմինը ճիշտ ներծծի ձեր բոլոր շինանյութերը: Այն, ինչ ես խորհուրդ եմ տալիս դրա համար, RC Skin Control- ն է: Սա մաքրում է օրգաններն ու աղիները: Այն բարելավում է արտազատումը և ապահովում, որ հին աթոռը հեռացվի հաստ աղիքից: Այս հավելումները աղիքային պատը դարձնում են հարթ և ուժեղացնում սննդանյութերի կլանումը: Բացի այդ, արդյունավետորեն հակազդում են բորբոքային ռեակցիաներին:
Սահմանափակում կամ դադարեցում կոֆեին ունի նաև դրական ազդեցություն: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոֆեինը վնասում է մաշկի ծերացումը և մարդու մաշկի բուժման գործընթացը: Ձեր առավոտյան սուրճի մեջ կոլագեն ավելացնելու տարածված պրակտիկան `կոֆեինի հասցրած վնասը սահմանափակելու համար, հակացուցված է: Այսպիսով, ավելի լավ է ամբողջությամբ հեռացնել կոֆեինը ձեր սննդակարգից, եթե մտահոգված եք ձեր մաշկի առողջությամբ և կոլագենով:
Չորս. Հիալուրոնիկ թթու (հայտնաբերված է նաև մեր Defiance շարքի հավաքածուում) էական միացություն է մաշկի կոլագենի համար: Այս տեսակը հանդիպում է ամինաթթուներով հարուստ մթերքների մեջ, ինչպիսիք են արմատային բանջարեղենը, լոբին և սոյան: Այն կարելի է գտնել նաև հավելումներում:
5 Վիտամին C սուպեր վիտամին է, երբ խոսքը վերաբերում է կոլագենի ձևավորմանը և մաշկը պաշտպանելուն: Այն լավ պատճառով ավելացվում է քսուքներին և շիճուկներին: Վիտամին C- ով հարուստ մթերքները ներառում են ցիտրուսային մրգեր, պապայա, ելակ, բրոկոլի և տերևավոր կանաչ բանջարեղեն: Այն կարող է ընդունվել նաև որպես հավելում:
6 Ալոե վերա . Մենք գիտենք, որ ալոե վերան մաշկի համար հանգստացնող և հանգստացնող հատկություններ ունի ՝ տեղային կիրառման դեպքում: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երբ արդյունահանվող Ալոե ստերոլներն ընդունվում են որպես հավելում, դրանք կրկնապատկում են կոլագենի և հիալուրոնաթթվի արտադրությունը մարմնում և մաշկում:
7 Հակաօքսիդանտներ պաշտպանել մաշկը ազատ ռադիկալների վնասներից: Որոշ հակաօքսիդանտներ բարելավում են կոլագենի արտադրության արդյունավետությունը և օգնում երիտասարդացնել մաշկը: Դուք կարող եք դրանք գտնել կանաչ թեյի, հապալասի, քաղցրավենիքի քաղվածքի, թթի քաղվածքի, յերբա զուգընկերոջ, նռան քաղվածքի, աստրագալի, դարչինի, ուրցի, ռեհան և օրեգանոյի եթերայուղերի մեջ: Այն, ինչ ես կարող եմ նաև խորհուրդ տալ, կյանքի աղբյուրն է: Սա հզոր մուլտիվիտամին է հակաօքսիդանտներով, և այս դեղաչափը հնարավոր չէ վերցնել մեր սննդակարգից:
8 Ժենշեն . Journal of Ginseng Research ամսագրում տեղադրված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ժենշենը մեծացնում է արյան մեջ կոլագենի քանակությունը: Այն նաև ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկություններ և կարող է կանխել մաշկի բջիջների ծերացումը: Այն կարող է ընդունվել թեյերի, թուրմերի և հավելումների տեսքով:
9. Սնուցիչները, որոնք կարող են աջակցել կոլագենի ձևավորմանը, ներառում են.
Անտոցիաններ , հայտնաբերվել է մոշի, հապալասի, ազնվամորիի եւ կեռասի մեջ:
Պրոլին , հայտնաբերված սպիտակուցի, պանրի, սոյայի, կաղամբի և մսի մեջ:
Վիտամին B , հայտնաբերվել է բույսերում որպես բետա-կարոտին եւ կենդանական ծագում ունեցող սնունդ:
Պղինձ , հայտնաբերված խեցեմորթների, կարմիր մսի, ընկույզների և խմելու ջրի որոշ տեսակների մեջ:
10 Ռետինոլ (Վիտամին A- ի ածանցյալը) մեկ այլ հակաօքսիդիչ է, որը կարող է բարձրացնել կոլագենի մակարդակը ՝ նպաստելով երկարակեցությանը և արգելափակելով կոլագենը քայքայող որոշ ֆերմենտներ: Սա այն դարձնում է հիանալի հավելում այն վիտամին A պարունակող ապրանքների համար: Օգտագործեք այն միայն գիշերը: Խուսափեք արևի լույսի հետ համատեղ օգտագործելուց և մի օգտագործեք, եթե հղի եք:
տասնմեկ. Կարմիր լույսի թերապիա , ինչպիսին է կոլագենի էլաստինի ուժեղացուցիչը, կարող է խթանել և բարձրացնել մաշկի մեջ կոլագենի աճը: Դա ցածր մակարդակի կամ (LLLT) լազեր է, որը ոչ ինվազիվ է. այն անվտանգ է և կարող է բարելավել մաշկի առաձգականությունը և պայքարել կնճիռների դեմ: Makeամանակ նշանակեք ներածական առաջարկի համար, որը ներառում է բուժում կոլագենի էլաստինի ուժեղացուցիչով:
12 Պարբերաբար վարժությունների ժամանակացույց կարող է օգնել տեսանելի ծերացմանը: Այն կարող է պաշտպանել կոլագենը և ավելի երկար պահել կոլագենը մաշկի, ոսկորների, մկանների և հոդերի մեջ:
Կոլագենի մաշկի երիտասարդացում. Սնուցում և կոլագենի փոշի
Եթե կոլագենի արտադրությունը նվազում է, որոշ մթերքներ կարող են օգնել մաշկը ամուր պահել և բարելավել մաշկի առաձգականությունն ու թարմությունը:
Միս
Կան կոլագենի բարձր պարունակությամբ տարբեր միս, օրինակ ՝ տավարի միս, այծի միս, եզ, եղնիկ, խոզի միս, հատկապես ոտքերն ու հավը: Մաշկը և ոսկորները պարունակում են նաև շատ սպիտակուցներ և կոլագեն, օրինակ ՝ խոզերի մաշկը: Ոսկրային արգանակը նույնպես տարբերակ է:
Ձուկ
Ձուկն ինքնին շատ կոլագեն չի պարունակում, սակայն ձկան թեփուկները ֆանտաստիկ աղբյուր են: Սաղմոնը և թունոսը պարունակում են նաև օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք օգնում են պաշտպանել մաշկի բջիջները: Դա նշանակում է ավելի քիչ բորբոքում և ավելի առաձգականություն և ամրություն:
Մրգեր և բանջարեղեն
Կարմիր մրգերը, ինչպիսիք են ելակը, խնձորը և բալը, բայց նաև կարմիր բանջարեղենը, ինչպիսիք են ճակնդեղը, կարմիր պղպեղը և կարմիր պղպեղը, պարունակում են լիկոպեն: Այս նյութը հիանալի հակաօքսիդանտ է և օգնում է բարելավել կոլագենի արտադրությունը:
Հետո կա նաև պտուղ, որը հարուստ է վիտամին C- ով, որն անհրաժեշտ է կոլագենի արտադրության համար: Դուք այն կգտնեք կիտրոնի, կիվիի, մանգոյի, նարինջի, արքայախնձորի եւ շատ այլ մրգերի մեջ: Շատ մրգերի մեկ այլ առավելությունն այն է, որ դրանք պարունակում են նաև մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, որոնք կանխում են կնճիռների առաջացումը:
Բանջարեղենը, ինչպիսիք են էնդիվը, սպանախը, սմբուկը և կաղամբը, առողջ են և հարմար են կոլագենի արտադրության համար:
Sulfծմբով և լիզինով հարուստ սնունդ
Սև և կանաչ ձիթապտուղները, վարունգը, նեխուրը, վարունգը, սխտորը, սոխը, բանանը և տոֆուն ունեն նաև մի նյութ, որն օգտակար է կոլագենի արտադրությունը խթանելու համար, այն է ՝ ծծումբը: Դուք լիզին կհանդիպեք ջրիմուռների, կարտոֆիլի և գարեջրի խմորիչի մեջ:
Առողջ մարմին և գեղեցիկ մաշկ
Խելամիտ է համատեղել առողջ և հավասարակշռված սննդակարգը, որը նպաստում է կոլագենի արտադրությանը և, իհարկե, նաև առողջ մարմնին: Կարող եք նաև հանգիստ սոյայի կաթ, թեյ, ընկույզ և պանիր ավելացնել այդ սննդակարգին ՝ կոլագենի մաշկի երիտասարդացումը խթանելու համար:
Սննդամթերքի լավագույն տասնյակը
Ընտրությունն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար մենք հավաքել ենք սննդամթերքի լավագույն 10 -յակը, որոնք հիանալի են, եթե ցանկանում եք խթանել կոլագենը.
Սպիտակ կաղամբ լի է A, B, C և E վիտամիններով, հակաօքսիդանտներով և շատ կոլագենի խթանիչներով:
Ավոկադո , հարուստ է վիտամին E- ով և օմեգա 3 ճարպաթթուներով, որոնք խթանում են կոլագենի արտադրությունը:
Լոբի պարունակում է ցինկ և հիալուրոնիկ թթու: Լավ է մաշկի խոնավացման համար, ինչը կանխում է բարակ կնճիռներն ու գծերը:
Թունա և սաղմոն լավ հագեցած են Omega-3 ճարպաթթուներով, որոնք ապահովում են մաշկի բջիջները:
Սխտոր պարունակում է ոչ միայն ծծումբ, այլև լիպոաթթու և տաուրին: Երեքն էլ օգնում են կառուցել վնասված կոլագենի մանրաթելեր: Այն այնքան լավ է կոլագենի մաշկի երիտասարդացման համար:
Գազար հանդիսանում են կոլագենի խթանիչներ `վիտամին A- ի բարձր պարունակության պատճառով: Նրանք բարձրացնում են մաշկի առաձգականությունը և արյան հոսքը դեպի մաշկ, ինչը բոլորն էլ օգտակար են կոլագենի մաշկի երիտասարդացման համար:
Կտավատի սերմ ապահովում է մանրաթել և օմեգա -3 ճարպաթթուներ, նյութեր, որոնք մեր մարմինը կարող է լավ օգտագործել: Պարզապես ավելացրեք այն ձեր յոգուրտին կամ աղցանին:
Օրգանական ես եմ խթանում է մաշկի կոլագենի արտադրությունը: Բացի այդ, այն պարունակում է գենիստեին ՝ բուսական հորմոն, որն ամրացնում է մաշկը, ավելացնում է կոլագենը և արգելափակում է մաշկի ծերացում առաջացնող ֆերմենտները:
Կաղամբ և սպանախ ունեն ջրի բարձր պարունակություն, ինչը լավ է խոնավեցնելու համար և, անշուշտ, նաև բարելավում է մաշկի առաձգականությունը:
Լայմս և գրեյպֆրուտ ինչպես մյուս ցիտրուսային մրգերը, պարունակում են մեր մարմնի և մաշկի համար անհրաժեշտ բաղադրիչներ: Նրանք նաև հակազդում են կոլագենի անկմանը:
Կոլագենի մաշկի երիտասարդացում և ավելին
Միշտ չէ, որ հավատարիմ մնալ հավասարակշռված սննդակարգին: Երբեմն դա ինչ -ինչ պատճառներով ձախողվում է: Այնուամենայնիվ, էական է այդ կոլագենի ներթափանցումը: Դա ոչ միայն մաշկին է պետք, այլև մեր հոդերն ու օրգանները պահպանվում են կոլագենով:
Այստեղ նույնպես կոլագենը տալիս է ուժ, կառուցվածք և ամբողջականություն, որն անհրաժեշտ է բոլորին: Իրոք, այն մարդիկ, ովքեր ստիպված են մեծ ջանքեր գործադրել, հղի են կամ ապաքինվում են հիվանդությունից կամ վիրահատությունից, կարող են լավ օգտագործել այս կոլագենը: Խելամիտ է երբեմն կենդանիների, նույնիսկ ձկների ոսկորներից արգանակ քաշել:
Կոլագենի փոշի, լավ այլընտրանք
Կա նաև այլընտրանք, այն է կոլագենի հիդրոլիզատ . Դուք կարող եք լրացնել ձեր կոլագենի ընդունումը այս կոլագենի փոշու միջոցով: Դուք կարող եք դա անել ձեր թեյի կամ, օրինակ, ջրով բաժակի մեջ: Կոլագենի փոշին չի կուտակվում, և քանի որ մոլեկուլային քաշը ցածր է, այն կես ժամվա ընթացքում ներծծվում է ձեր մարմնի մեջ: Դուք կարող եք սկսել մի փոքր և դանդաղորեն կառուցել, օրինակ ՝ օրական երկու ճաշի գդալ:
Ինչի՞ համար է այն հարմար:
Մի քանի պատճառ բացատրում է, թե ինչու է խելամիտ սննդի ընդունմանը հավելյալ կոլագենի փոշի ավելացնելը.
- Հարմար է ձգվող նշանների, ցելյուլիտի և կնճիռների դեպքում: Քանի որ տարիների ընթացքում մեր կոլագենի արտադրությունը նվազում է, իմաստուն է այն լրացնել:
- Այն հարմար է աղիքային պատին և ստամոքսի պատին: Այն կարող է օգնել վերականգնել որովայնի և ստամոքսի պատերը ՝ վերականգնելով լորձաթաղանթները:
- Այն հարմար է հոդերի, աճառի և ոսկորների համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանց մոտ մեկ երրորդը կազմված է կոլագենից: Այն կարող է թեթևացնել տարիքի հետ թանձրանալու ախտանիշները:
- Այն հարմար է ձեր եղունգների համար: Եղունգները հիմնականում բաղկացած են կերատինից ՝ մանրաթելային սպիտակուցից: Այս սպիտակուցին անհրաժեշտ են ամինաթթուներ, որոնք պարունակվում են կոլագենում: Այն նաև ձեր մազերը դարձնում է ավելի լավ և ավելի քիչ չոր: Նույնիսկ ձեր մազերն ու եղունգները ավելի արագ են կոտրվում:
Մաշկը խթանելու այլ տարբերակներ
Նախորդ բաժնում մենք ցույց տվեցինք, թե որքան կարևոր է ձեր մաշկի համար ճիշտ սնունդը: Nutrientsիշտ սնուցիչներով մենք սնուցում ենք մեր բջիջները: Դիետայի բազմազանությունը նույնպես էական է, ինչի արդյունքում վիտամիններն ու հանքանյութերն ավելի լավ են ներծծվում: Zինկը ապահովում է կոլագենի արտադրությունն ու կլանումը; երկաթը ապահովում է ամուր բջջային պատեր, իսկ պղինձը ապահովում է մաշկի լավ առաձգականություն:
Բայց նաև հանքանյութերը, վիտամինները և ամինաթթուները էական նշանակություն ունեն կոլագեն ստեղծելու համար: Դուք պետք է ստանաք այս բոլոր նյութերը ճիշտ քանակությամբ, կազմով և համամասնությամբ: Անհրաժեշտ է նաև ընդունելության եղանակը, օրինակ ՝ լեզվի տակ կամ երեկոյան կամ առավոտյան ուտելուց առաջ կամ հետո: Հետևաբար, ձևավորվել են նաև կոլագենի հատուկ փաթեթներ ՝ հավելումներից լիարժեք օգտվելու համար:
Էլ ինչ կարող ես անել:
Ուրիշ ի՞նչ կարող եք անել, բացի սննդակարգից ՝ առողջ և երիտասարդ տեսք ունենալու համար: Մենք, անշուշտ, չպետք է անտեսենք մեր կողմից օգտագործվող մաշկի խնամքի միջոցները: Որոշ բաղադրիչներ կարող են խթանել կոլագենի արտադրությունը, ուստի դրանք չպետք է բացակայում արտադրանքի մեջ: Վիտամին C- ն այստեղ ամենակարևոր բաղադրիչն է, բայց զգույշ եղեք, քանի որ վիտամին C- ի յուրաքանչյուր հավելում ակտիվ չէ:
Պետք է լինի նվազագույն 0.6%, բայց իրականում 4% կոնցենտրացիան դրական է տեսանելի արդյունքի համար: Սովորաբար, սա սովորաբար առաջին երեք բաղադրիչներում է. նրանք կարող են օգտագործել վիտամին C- ի որոշ այլ անուններ ՝ ասկորբինաթթու, ասկորբիլ պալմիտատ, տետրահեքսիլդեցիլ ասկորբատ, ռետինիլ ասկորբատ, նատրիումի ասկորբիլ ֆոսֆատ և մագնեզիումի ասկորբիլ ֆոսֆատ:
Հակազդեք ազատ արմատականներին
Խելամիտ է նաև հակազդել ազատ ռադիկալներին ՝ ամրապնդելով ձեր պաշտպանական պատնեշը: Կյանքի անառողջ միջավայրը կամ ապրելակերպը պարզապես օգուտ չեն բերում կոլագենի գործընթացին: Ազատ ռադիկալներն արագացնում են ծերացման գործընթացը, հատկապես, եթե դուք չունեք բավարար քանակությամբ հակաօքսիդանտներ այդ ազատ ռադիկալները չեզոքացնելու համար:
Հին մոդայիկ երեք R- ները դեռ կատարյալ միջոց են ձեր մաշկն ու մարմինը ազատ ռադիկալներից պաշտպանելու համար: Այս երեք R- ները նշանակում են խաղաղություն, մաքրություն և օրինաչափություն: Դա նշանակում է, որ պետք է բավականաչափ քնել, մաշկը մանրակրկիտ մաքրել և ապրել սովորական կյանքով: Բացի այդ, էական է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանելը, օրինակ ՝ համարժեք: Իհարկե, ալկոհոլը եւ ծխելը նույնպես վնասում են մաշկը:
Մաշկի բջիջների խթանում
Ավելի ու ավելի շատ հետազոտություններ են կատարվում մաշկի գործընթացների վերաբերյալ, ինչը նշանակում է, որ կան ավելի արդյունավետ բուժումներ: Բուժման մեթոդներ, որոնք խթանում են մաշկը ներսից, ինչպես նաև դրսից `կոլագենի արտադրության մեջ: Օրինակ, կա LED թերապիա, որի ընթացքում խթանում է կոլագենի արտադրությունը:
Կամ բուժումը լազերային կամ միկրո ասեղնագործության միջոցով: Որը խթանիչներ, ինչպիսիք են վիտամինները, մաշկի մեջ մտցվում են փոքր անցքերի միջոցով: Այժմ դուք ստացել եք մի քանի արժեքավոր խորհուրդներ: Youանկանում եք իմանալ, թե ինչպես է ձեր կոլագենը: Այնուհետև նշանակեք նախնական բուժում, և մենք կարող ենք չափումներ կատարել ՝ տեսնելու, թե որքան կոլագեն դեռ կա ձեր մաշկի մեջ, և դուք անմիջապես բուժում կստանաք այն վերականգնելու համար:
Եզրակացություն
- Բավարար Շինանյութեր դրանք անհրաժեշտ են կոլագեն արտադրելու և մաշկը առաձգական և առաձգական պահելու համար:
- Հետեւաբար, ապահովեք պատշաճ սնուցում եւ հավելումներ .
- Կոլագենը նույնպես անհրաժեշտ է պահելու համար հոդերը ճկուն են .
- Կոլագենը կարող է ոչ թափանցել մաշկը , այնպես որ մակերեսին կոլագեն ավելացնելու քսուքները չեն գործում:
- Կարող եք նաև արտաքինով խթանել կոլագենի արտադրությունը մաշկի միջոցով ջերմային կամ լազերային ճառագայթներ .
Հղումներ:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1606623/
2 http://www.thedermreview.com/collagen-cream/
3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4206198/
Չորս. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659568/
6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126803/
Բովանդակություն
- Կարո՞ղ են արդիական արտադրանքները բարձրացնել մակարդակը:
- Ի՞նչն է վնասում ձեր կոլագենը:
- Ձեր դեմքի կոլագենի վերականգնման 12 եղանակ
- Կոլագենի մաշկի երիտասարդացում. Սնուցում և կոլագենի փոշի
- Միս
- Ձուկ
- Մրգեր և բանջարեղեն
- Sulfծմբով և լիզինով հարուստ սնունդ
- Առողջ մարմին և գեղեցիկ մաշկ
- Սննդամթերքի լավագույն տասնյակը
- Կոլագենի մաշկի երիտասարդացում և ավելին
- Կոլագենի փոշի, լավ այլընտրանք
- Ինչի՞ համար է այն հարմար:
- Մաշկը խթանելու այլ տարբերակներ
- Էլ ինչ կարող ես անել:
- Հակազդեք ազատ արմատականներին
- Մաշկի բջիջների խթանում
- Եզրակացություն
- 7 DIY շոկոլադե դեմքի դիմակների բաղադրատոմսեր - փայլեցրեք ձեր դեմքը:
- 5 Լավագույն մաշկը ձգող քսուք դեմքի և պարանոցի համար
- Եթերայուղեր առողջ լնդերի և ատամների համար:
- Սև կետերի հեռացում. Ինչ պետք է անեք և չպետք է անեք
- Եթերային յուղ ՝ զայրույթի, անհանգստության, սթրեսի, դեպրեսիայի համար…
- Ինչ է իրականում հիալուրոնաթթուն և ինչու է այն…